「メタボ」・・・いやな響きだと感じる人も多いと思います。
言い方かえりゃ、日本三大悪口のひとつですから。（勝手に考えました）
そんなメタボリックシンドロームや予備軍の方々を対象に、建設国保のほうからご指導をいただく機会がありましたので、当社該当者が参加いたしました。
やはり指摘が多かったのが、「間食、ラーメン、白飯」という、食事量でした。
総摂取カロリー数から、生命維持に必要な分（代謝）と活動した分を引いて、＋なら太るし、－なら痩せる。
まあ、ごくごく単純な計算式ですが、年齢とともに代謝が悪くなっていくので、総摂取カロリーと運動量が同じでも、太りやすくなるので要注意だそうです。
そんなわけで、総摂取カロリーをいかに減らすか、言い換えれば、食べるものに注意すれば良いということです。
・・・人間の３大欲望の一つが、そう簡単に押さえつけられるわけない！！
って人のために、建設国保の方から、定期電話連絡のサービスがあるそうです。
半年後に参加者がどうなっているか、今から楽しみです。
資料と、サービスでウエスト測定用のメジャーをいただきました。
講師のかた、ご指導いただきありがとうございました。
なお、誰が参加したのかは、個人情報につき伏せさせていただきます。
※気になる方は職人紹介から推測してみてください。
ブログ執筆者がなんで内容について詳しいのかは、ご想像にお任せします。
